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母乳是宝宝最佳食粮,想要母乳充足请注意以下4点
作者:admin    发布时间: 2020-02-06 05:33

原标题:母乳是宝宝最佳食粮,想要母乳充足请注意以下4点

宝妈们的精神状态和情绪会直接影响到体内某些激素的分泌,从而影响到母乳的分泌。经研究表明,假如宝妈的情绪不好,容易生气、愤怒或者伤心的话,母乳量就会明显减少,更有甚者会停止分泌。因此,建议宝妈们应该时刻保持愉快的心情,积极锻炼身体,不要因为自己的情绪影响母乳分泌,导致我们的小宝宝没有“粮食”吃哦。

当然,如果无法及时、充足的提供母乳,各位妈妈也不要急,我们可以为宝宝选择合适的配方奶粉,同样可以为宝宝补充所需营养,比如优博瑞慕奶粉,其运用领先科技,实现全乳清蛋白配方,最大程度地接近初乳的营养结构,为宝宝提供更出色的口粮。不管是母乳喂养,还是奶粉喂养,只要我们保证宝宝的每日营养所需,用心喂养,相信宝宝一定可以健康成长。

可是,除去妈妈们自己身体上的原因之外,许多新手妈妈都会由于不良的生活习惯,比如休息不足、过度疲劳、饮食不当、心情不适而造成自己的乳量不足。那么宝妈应该怎么做,才能保证母乳分泌充足呢?

许多妈妈们乳量不足的原因是因为乳腺堵塞,如果开奶之后乳汁分泌过多但是没有办法排出,长期以往就会淤积,导致乳腺堵塞,更有甚者会导致急性乳腺炎。所以宝妈一定要注意,开奶之后要常喂宝宝,假如宝宝吃饱之后觉得乳汁没有排空,就需要把乳汁抽出来,宝妈可以用储奶袋来进行保存,这样也方便喂养宝宝。 注意一定要选择质量有保证的储奶袋,将最天然营养、原汁原味的乳汁留给宝宝。

3. 保证充足休息时间,保持愉悦的心情

如今,越来越多的人都开始重视母乳喂养,毋庸置疑,母乳是婴儿成长所需最自然、最安全、最完整的食物,它含有婴儿成长所需的所有营养以及抗体,能够更好的助力宝宝健康成长。并且,母乳喂养还能促进宝宝与宝妈之间的感情,所以母乳喂养不管从哪个方面讲,都是最佳的喂养方式。

2. 勤喂宝宝,防止乳腺堵塞

妈妈们得不到良好的营养补充,一定也会影响到乳汁的分泌。所以宝妈们在开奶之后就一定要注意多补充营养,除了喝汤补充营养之外,也要注意多吃一些富含蛋白质的食物。但是,也一定要注意营养平衡,饮食合理,这样才能保证妈妈们得到良好的营养补充。这样才能有效促进妈妈们的乳汁分泌的,同时会让宝妈的身体更加健康。

1.尽早开奶,能够刺激乳腺的分泌增加乳汁量

4.安排合理饮食

有研究表示,宝宝越早吸吮乳房,就越能帮助妈妈分泌乳汁。一般来讲,宝妈在产后半小时左右就可以进行哺乳了,尽管宝妈在刚开始的时候可能没有奶水,可是经过宝宝反复吸吮刺激后也能够分泌出乳汁。现在越来越多的宝妈会选择用吸奶器刺激分泌,但是吸奶器的过度频繁刺激也容易引起乳腺管痉挛,所以各位宝妈一定要选择更加专业的吸奶器品牌。

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